Quel est ton degré d'intolérance?
Selon moi, nous sommes tous intolérants. Par contre, le degré et nos réactions diffèrent. Il y a aussi ceux qui le sont, mais ne le démontrent pas, car ils se contrôlent pour différentes raisons :
- par peur de ne pas être aimé ;
- par peur de perdre le contrôle ;
- par peur de ne pas savoir gérer les disputes ;
- par peur de l’opinion des autres ;
- pour être parfait, etc.
Ceux qui expriment leur intolérance le font aussi avec leur propre degré d’agressivité.
L’intolérance est une attitude hostile ou agressive à l’égard de ce qui nous déplaît chez les autres. C’est le refus d’accepter que leurs opinions, comportements ou attitudes sont différents des nôtres.
Il y a aussi les intolérances alimentaires qui consistent en une sensibilité alimentaire qui n'entraîne pas de réaction immunitaire chez l'individu. Elle est davantage susceptible de se manifester dans le système gastro-intestinal. Elle est habituellement causée par une incapacité de digérer ou d'absorber certains aliments ou certains composants de ceux-ci.
Si je questionnais tes proches sur ton degré d’intolérance, que répondraient-ils selon toi ? Peu, moyennement ou très intolérant ?
Voici un petit test qui peut t’aider à devenir plus conscient. Si tu fais partie de ceux qui essaient de cacher leur intolérance, il est important de répondre au test, en fonction de ce qui se passe à l’intérieur de toi et non en fonction de tes comportements. Sache aussi qu’on peut souvent reconnaître l’intolérance dans notre regard.
QUEL EST MON DEGRÉ D’INTOLÉRANCE
Jamais : 0
Peu souvent : 1
Assez souvent : 2
Souvent : 3
Très souvent : 4
- Je souffre d’intolérance alimentaire.
- Je suis intolérant aux bruits, aux odeurs, aux ondes électromagnétiques.
- Je juge les jeunes sur leurs choix vestimentaires, leurs préférences sexuelles, etc.
- Je manque de patience envers les gens qui se plaignent, qui font la victime.
- Les gens trop dépendants me dérangent.
- Je réagis quand une personne me coupe la parole pour parler d’elle.
- Je me contrôle pour me montrer plus tolérant.
- Je critique facilement les changements ou nouveautés.
- Je critique les systèmes qui nous sont imposés (municipaux, gouvernementaux, médicaux, fiscaux, etc.)
- Je juge les gens qui sont souvent en retard.
- Je manque de patience avec les gens très lents.
- Je réagis mal à ceux qui ne gardent pas leurs promesses.
- Je juge ceux qui prennent toute la place dans un groupe.
- Je critique ceux qui ne respectent pas le Code de la route ou qui conduisent trop lentement.
- Je réagis aux personnes qui profitent des autres.
Je ne t’apprends probablement rien en te disant que chaque réaction d’intolérance qui se manifeste chez toi indique que tu laisses ton ego te diriger. Hélas, la plupart du temps nous croyons notre ego quand il veut nous convaincre que nous avons de bonnes raisons de croire que notre façon de voir est la bonne. Le plus surprenant, c’est que la plupart du temps, il nous manque de nombreuses informations pour comprendre ce qui se passe réellement dans la situation qui nous dérange.
Voici un exemple d’intolérance que je vis depuis quelques mois. L’autoroute qui mène chez moi est remplie de trous depuis le dégel et certains sont si dangereux que nous devons faire du slalom pour les contourner. C’est un bon sujet d’intolérance pour moi, car au moment où j’écris cette chronique nous sommes en août et ils ne sont toujours pas réparés. Par contre, j’ignore tout du pourquoi le gouvernement n’a pas réparé cette route depuis le printemps. Je n’ai fait aucune recherche à ce sujet et j’ai laissé mon ego critiquer chaque fois que j’utilise cette autoroute. Mon intolérance n’a rien changé à la situation.
Prenons maintenant le domaine de la sexualité comme autre exemple. Avec tout ce qui se passe dans le monde des LGBTQ+, nous entendons de plus en plus d’intolérance de la part de certains hétéros.
Il en est ainsi dans de nombreux domaines. Si nous ne voulons pas accepter le changement, nous nous punissons, car il est certain que le monde actuel ne demeurera pas toujours le même simplement pour notre plaisir.
Tant que nous laissons notre ego diriger et provoquer de l’intolérance, nous ne changeons rien dans notre vie et nous continuons à vivre sans cesse les mêmes frustrations. Il nous faut donc réaliser que nous ne pourrons jamais changer le reste du monde et qu’il est beaucoup plus intelligent de donner le droit à chaque personne de vivre sa vie comme elle l’entend et d’avoir sa propre personnalité. C’est cela L’ACCEPTATION.
Quand je parle d’accepter, je ne dis pas que nous devons être d’accord avec tout le monde. Quand nous ne sommes pas d’accord avec qui ou quoi que ce soit, car c’est notre droit d’avoir une opinion différente, il s’agit de ne pas vouloir changer celle de l’autre. Nous pouvons reconnaître que nous sommes dans l’acceptation lorsque nous ne vivons aucune émotion durant ou après la situation qui ne correspond pas à notre point de vue.
En plus de l’acceptation de la personne ou la situation, le moyen par excellence que je suggère pour nous assurer de nous diriger vraiment vers la tolérance et non vers le contrôle de nos émotions est de faire l’exercice du MIROIR. Si tu connais bien l’enseignement d’Écoute Ton Corps, je sais que tu en as entendu parler à de nombreuses reprises.
Nous devons donc prendre l’habitude, dans toute situation d’intolérance, de nous poser la question suivante : Je juge cette personne d’être quoi ? En revenant à mon exemple ci-dessus et en faisant l’exercice, je me suis rendu compte que je jugeais le gouvernement d’être négligent et irresponsable. Je n’ai pas été surprise, car durant toute ma vie, j’ai toujours voulu être une personne consciencieuse et responsable. Mais À QUEL PRIX ? Je me suis beaucoup contrôlée et quand je faisais quelque chose que je jugeais d’irresponsable, je me critiquais. Voilà donc mon cadeau ! En regardant ainsi mon intolérance, je peux maintenant prendre la décision de me donner le droit d’être parfois négligente et irresponsable… UN ÊTRE HUMAIN avec ses forces et ses faiblesses !!!
La réponse à l’exercice du miroir nous indique donc chaque fois que nous SOMMES ce que nous jugeons les autres d’être, nous nous en voulons. Même si notre ego essaie de nous faire croire que nous avions de bonnes raisons d’être intolérants.
Si, en faisant cet exercice, tu as de la difficulté à reconnaître que tu es ce que tu juges parfois chez les autres, tu n’as qu’à vérifier auprès de tes proches dans quelles circonstances eux te jugent d’être ainsi.
En conclusion, donnons-nous le droit d’être intolérants et nous aurons la belle surprise de l’être de moins en moins souvent. De plus, notre corps ne sera pas obligé de nous envoyer des signaux d’intolérances physiques, car nous aurons accepté notre intolérance.
Voilà le cadeau de l’acceptation, qui s’appelle la transformation !
Pour une démarche intérieure plus en profondeur, nous vous suggérons les articles suivants :
- Atelier Être bien
- Atelier Écoute et mange sans culpabilité
- Livre Écoute et mange, Stop au contrôle!
