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Comment se libérer d'un stress

boutonaudio.jpgCet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1

Vu le rythme effréné de la société actuelle, il est essentiel de savoir lâcher prise afin de diminuer notre stress quotidien. L’objectif de cet atelier est de vous enseigner une technique pour y parvenir et de vous permettre de la mettre en pratique à plusieurs reprises au cours de l’atelier. Tous ceux qui la pratiquent l’apprécient.

Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:

  • Intégrer une technique d’abandon simple et efficace à votre quotidien;
  • Diminuer une suractivité du plan mental;
  • Aider les autres en pratiquant cette technique;
  • Développer votre capacité d’observation;
  • Ressentir et diriger votre mental au lieu de le laisser vous diriger;
  • Apprendre à lâcher prise et à vous détendre lorsque vous éprouvez un malaise.
diplome.pngCet atelier fait partie de notre programme
de formation en Relation d'aide METC®.


Commentaires de quelques participants...

  • Ce que j'apprécie le plus c'est le fait que cette technique nous permet d'aller avec un stress ou un inconfort, au lieu de se battre contre.
  • Une très bonne technique pour lâcher prise, accepter et défaire mes blocages. En plus, je peux aider les autres!
  • Une technique concrète qui permet d'arrêter mon mental à prendre le dessus et de me submerger, tout cela m'aide à me recentrer et en plus, je peux le faire n'importe où.
  • J'ai maintenant une manière de méditer qui me permet de m'abandonner sans que mon mental prenne le dessus.

Téléchargez le syllabus de cet atelier

Cet atelier se donne aux endroits suivants

Pendant la période exceptionnelle que nous traversons, nous proposons cet atelier en ligne. 

 EN LIGNE EN VIDÉO-CONFÉRENCE

9-10 mai 2020
En France

animé par Martine Beaulieu (Québécoise)
Information: 06 78 28 20 14;
dijon@ecoutetoncorps.com 

Québec

   
Saint-Jérôme 30-31 juillet 2020 Lieu de l'atelier

France

   

Archamps

26-27 septembre  2020 Organisateur: Gabrielle Burgnard
06 43 08 05 99
annecy@ecoutetoncorps.com

Bordeaux

27-28 juin 2020 Organisateur:Stéphane Pin et Marie-Christine
06 81 01 66 22; 
spin.organisation@gmail.com

Colmar

31 oct-1 nov. 2020 Organisateur:Anne-Claire Blum-Riff
06 81 03 90 29; 
colmar@ecoutetoncorps.com

 

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Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 325$CA (taxes en sus) ou 325€. Acompte 40$/40€. Le solde peut être payé en plusieurs versements. Cliquez ici

Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. En savoir plus...

 
Avantages:
  • Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
  • Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.
Être bien, ça s'apprend