Écoute et mange sans culpabilité

Désirez-vous changer votre relation à la nourriture ? Avez-vous l’impression de perdre le contrôle face à celle-ci ? Venez apprendre sur vous-même grâce à votre façon de vous alimenter. Cet atelier vous aidera à identifier d'où viennent vos difficultés et culpabilités, et quel degré de contrôle vous exercez dans votre vie.

Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à :

• découvrir quelles sont les croyances familiales qui influencent votre alimentation ;
• ce qui vous motive à manger et à boire ;
• développer la capacité de sentir la faim et la satiété ;
• devenir conscient du contrôle qui nuit à l'écoute des besoins des corps physique, émotionnel et mental.

Cet atelier fait partie de notre programme de formation en Relation d'aide METC® 

Commentaires de participants

• J'ai fait des liens avec la relation avec ma mère et la nourriture. De plus, j'ai compris qu'il valait mieux que j'arrête de culpabiliser pour me nourrir avec amour.
• Je repars avec plus d'amour pour moi et plus de confiance. Je sais que je suis responsable de ma vie et que cet atelier nécessite d'être approfondi en étant vécu dans notre quotidien avec toujours plus de conscience et d'amour pour soi et les autres. Merci de fond du cœur.
• J'ai pris conscience que malgré que j'avais développé mon senti au niveau de mes émotions et sentiments, je n'avais pas développé mon senti au niveau des réels besoins de mon corps physique. J’ai surtout aimé apprendre les moyens pour atteindre notre poids naturel, ainsi que comment manger sans culpabilité !