Comment se libérer d'un stress

Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1.

Vu le rythme effréné de la société actuelle, il est essentiel de savoir lâcher prise afin de diminuer notre stress quotidien. L’objectif de cet atelier est de vous enseigner une technique créée par Lise Bourbeau pour y parvenir et de vous permettre de la mettre en pratique à plusieurs reprises au cours de l’atelier. Tous ceux qui la pratiquent l’apprécient.

Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à :

• intégrer une technique d’abandon simple et efficace à votre quotidien ;
• diminuer une suractivité du plan mental ;
• aider les autres en pratiquant cette technique ;
• développer votre capacité d’observation ;
• ressentir et diriger votre mental au lieu de le laisser vous diriger ;
• apprendre à lâcher prise et à vous détendre lorsque vous éprouvez un malaise.

Cet atelier fait partie de notre programme de formation en Relation d'aide METC®

Commentaires de quelques participants

• Ce que j'apprécie le plus c'est le fait que cette technique nous permet d'aller avec un stress ou un inconfort, au lieu de se battre contre.
• Une très bonne technique pour lâcher prise, accepter et défaire mes blocages. En plus, je peux aider les autres!
• Une technique concrète qui permet d'arrêter mon mental à prendre le dessus et de me submerger, tout cela m'aide à me recentrer et en plus, je peux le faire n'importe où.
• J'ai maintenant une manière de méditer qui me permet de m'abandonner sans que mon mental prenne le dessus.