Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1.
Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:
- Découvrir l'origine de la colère et ce qui se cache derrière cette émotion
- Faire la différence entre la frustration, l'agression, l'agressivité et la colère
- Identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère
- Vous connaître par vos réactions dans des situations de frustration
- Arriver à bien gérer la colère sans se contrôler
Commentaires de quelques participants...
- Je vois que j'ai accumulé beaucoup de colère et que je me suis fait croire que je n'en avais pas. J'ai maintenant des moyens sains pour l'exprimer.
- Grâce à cet atelier, j'ai un sentiment de bien-être d'avoir les outils pour me libérer de ma violence envers moi et les autres.
- Je me donne le droit maintenant d'exprimer mes besoins et comprends mieux l'importance de parler en "je". La découverte que derrière la colère, il y a de la peur.
- J'ai beaucoup plus de compassion pour moi et les autres.
Modalités pratiques
Prix : 375 $ / 375 €
Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Format : Ligne et/ou en présentiel
Avantages :
Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.
Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi, les gens en arrêt de maladie (long terme) ou souffrant d'un handicap et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. Cliquez ici pour plus d’info.