ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL ou BURNOUT

Le texte suivant est un extrait du livre Ton corps dit: Aime-toi! de Lise Bourbeau.

BLOCAGE PHYSIQUE

Le burnout est une expression couramment utilisée en milieu médical et thérapeutique pour décrire l'épuisement professionnel. Il est considéré comme un trouble de l'adaptation avec inhibition au travail. Des manifestations anxieuses ou dépressives y sont fréquemment associées. Parmi les symptômes, on peut citer une grande fatigue, la perte du goût de vivre et la perte de désir. La personne qui en souffre a l'impression de se battre contre une machine, un système, contre quelque chose de beaucoup trop gros pour elle. Ce malaise se retrouve principalement chez les cadres de compagnie, chez les infirmières, les enseignants, enfin dans toutes les professions où le travail est dirigé par un gros système. Il peut aussi se retrouver chez les personnes à la retraite ou toute personne qui ne voit plus de solutions à ses problèmes, qui ne voit plus d’issue au stress qu’elle vit.

Le burnout est souvent confondu avec la dépression. Vérifie la description de la DÉPRESSION pour bien faire la différence.

CAUSES ÉMOTIONNELLES (désirs bloqués)

Selon mes observations, cet épuisement se produit chez les personnes qui ont des choses à régler avec leur parent du même sexe. Étant jeune, tu as voulu impressionner ce parent en faisant tout pour lui plaire, mais tu n'as pas eu la reconnaissance recherchée. Tu t’es senti contrôlé et impuissant. Ne croyant pas assez en ta valeur, tu as pris l'habitude de performer pour prouver ce que tu es. Tu as confondu le FAIRE et l’ÊTRE.

Tu as certainement la réputation d'être une personne travaillante mais tu te sens souvent pris pour acquis. Tu te sens très seul lorsque personne ne reconnaît tout ce que tu fais. Tu finis par te décourager et te demander à quoi sert tout ce que tu fais. N'étant plus capable, te sentant impuissant, tu abandonnes la partie et tombes très vite. Tu ne peux plus rien faire; tu n'en as même plus le désir. Arrive la panne d’énergie nécessaire pour passer à l’action et aller vers ce que tu veux.

Il est aussi possible que la tâche que tu as au travail entre en conflit avec ton système de valeurs. Par exemple, une personne qui se soigne avec des produits naturels et qui travaille pour une compagnie pharmaceutique. La peur de quitter ce travail et le désir de le quitter sont la cause d’un grand stress qui te fatigue au point de ne plus être capable de prendre une décision.

Il est fréquent de plus que les personnes souffrant de burnout s’en demandent tellement qu’ils se battent sans cesse contre le temps, ce qui est épuisant.

Il est fort possible que ces personnes ne suivent plus leurs aspirations de vie, c’est-à-dire qu’elles oublient d’aller contacter leur force intérieure qui peut les amener vers ce qu’elles veulent pour elles-mêmes.

CAUSES MENTALES (peurs et croyances)

Accepte le fait que c'est toi qui as décidé, étant plus jeune, que si tu en faisais beaucoup, ton parent du même sexe t'aimerait davantage. Toi seul peux changer cette décision. Personne d’autre que toi n'a le pouvoir de t'en demander au-delà de tes limites, mais rappelle-toi que cette attitude est contraire à l’amour de soi. S'aimer, c'est reconnaître ses talents, ses limites et ses faiblesses, avec tout ce que cela implique. Si tu avais l'impression que ton parent t'en demandait beaucoup, ce n'était pas la réalité. Il était là pour te montrer ce que tu exigeais de toi-même. Par la suite, tu as fait du transfert : ton milieu de travail est devenu ce parent et tu continues à vouloir être aimé pour tes performances. Tu as donc beaucoup d’attentes de la part des autres parce que tu ne peux te reconnaître à ta juste valeur. Comme personne sur cette planète n’a l’obligation de te reconnaître, tu te décourages.

Tu as besoin, à partir de maintenant, de faire ton travail au meilleur de ta connaissance et de bien vérifier ce que tes supérieurs veulent de toi plutôt que de présumer que tu dois toujours les impressionner. De plus, tu as le droit de dire non lorsque tu crois que c'est trop pour toi. En respectant tes limites, tu seras moins porté à critiquer les autres et à être plus heureux.

Si tu vis un conflit avec ton système de valeurs, il est impératif d’en faire part à tes supérieurs et de prendre la décision qui répond au besoin de ton être, une décision qui fait WOW en toi en faisant confiance à tes capacités pour y arriver. Tu n’es plus l’enfant qui a peur de son parent du même sexe.

Tu reçois le message en plus qu’il est devenu urgent que tu reconnaisses ce que tu ES, que tu te fasses des compliments toi-même et surtout que tu réalises que tu n’es pas ce que tu fais. Tu trouveras alors que ton quotidien est rempli de petits bonheurs. Souviens-toi aussi qu’une personne heureuse renouvelle sans cesse son énergie. La personne qui souffre de burnout n’est pas épuisée parce qu’elle manque d’énergie, mais plutôt parce que sa capacité de s’aimer est épuisée. Souviens-toi que sans intention, rien ne peut se créer. Ce n’est que cette intention qui peut recharger ta batterie interne. Il ne te reste qu’à décider ce que tu veux et passer à l’action en n’oubliant jamais ton JE VEUX.

BESOIN ET MESSAGE SPIRITUEL

Ton grand besoin est de t’AIMER, d’accepter tes peurs du moment. Prends le temps de trouver ce dont tu as PEUR POUR TOI dans cette situation. Ton Dieu intérieur t’invite à accueillir cette peur qui te pousse à agir ainsi, en te rappelant que tout est temporaire. Il te dit d’accueillir tes limites actuelles et de reconnaître davantage ta propre valeur. Ce n’est qu’après t’être accueilli dans tes peurs et tes limites que tu pourras te diriger vers ce que tu veux vraiment. Souviens-toi que cette partie en toi qui a peur est convaincue de te protéger. Si tu te sens capable d’assumer les conséquences de vivre selon les besoins de ton être, rassure-la.

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