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Comment gérer la colère

colere.pngCet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1.

La colère est l’une des plus grandes causes de perte d'énergie. Cet atelier vous aidera à découvrir pourquoi vous vous mettez en colère contre vous-même, les autres ou des situations. Vous apprendrez comment conserver votre énergie pour créer ce que vous voulez plutôt que de la gaspiller inutilement en vivant des colères.

De plus, vous constaterez que certaines colères peuvent être bénéfiques et vous donnent de l'énergie pour passer à l'action.

boutonaudio.jpgDans cet atelier, vous apprendrez notamment à:

  • Découvrir l'origine de la colère et ce qui se cache derrière cette émotion
  • Faire la différence entre la frustration, l'agression, l'agressivité et la colère
  • Identifier les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère
  • Vous connaître par vos réactions dans des situations de frustration
  • Arriver à bien gérer la colère sans se contrôler
diplome.pngCet atelier fait partie de notre programme
de formation en Relation d'aide METC®.


Commentaires de quelques participants...

  • Je vois que j'ai accumulé beaucoup de colère et que je me suis fait croire que je n'en avais pas. J'ai maintenant des moyens sains pour l'exprimer.
  • Grâce à cet atelier, j'ai un sentiment de bien-être d'avoir les outils pour me libérer de ma violence envers moi et les autres.
  • Je me donne le droit maintenant d'exprimer mes besoins et comprends mieux l'importance de parler en " je ". La découverte que derrière la colère, il y a de la peur.
  • J'ai beaucoup plus de compassion pour moi et les autres.

Téléchargez le syllabus de cet atelier

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Cet atelier se donne en ligne et/ou en présentiel

EN LIGNE EN VIDÉO-CONFÉRENCE

26-27 octobre 2020
13h à 20h30
(Heure de Paris)

animé par Nathalie Bégin (Québécoise)
Information:colmar@ecoutetoncorps.com
06 81 03 90 29

19-20 novembre 2020
13h à 20h30
(Heure de Paris)

animé par Michelle Tanguay (Québécoise)
Information:avignon@ecoutetoncorps.com
07 83 28 11 75

16-17 janvier 2021
9h à 16h30
(Heure de Montréal)

animé par Manon Pelletier (Québécoise)
Information: info@ecoutetoncorps.com
1-800-361-3834

12-13 avril 2021
9h à 16h30
(Heure de Montréal)

animé par Michelle Tanguay (Québécoise)
Information: info@ecoutetoncorps.com
1-800-361-3834

15-16 mai 2021
9h à 16h30
(Heure de Montréal)

animé par Manon Pelletier (Québécoise)
Information: info@ecoutetoncorps.com
1-800-361-3834

22-23 juillet 2021
9h à 16h30
(Heure de Montréal)

animé par Nathalie Bégin (Québécoise)
Information: info@ecoutetoncorps.com
1-800-361-3834

 EN PRÉSENTIEL

VEUILLEZ NOTER: Vu les conditions mondiales actuelles, nous surveillerons et adapterons notre calendrier au besoin. Donc il est possible que certains des ateliers ci-dessous se donnent en ligne. Nous informerons les personnes inscrites environ un mois avant et différentes options leur seront proposées, dont le remboursement intégral si le client le désire.

 

Cet atelier ne se donne pas en présentiel cet automne.

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Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 325$CA (taxes en sus) ou 325€. Acompte 40$/40€. Le solde peut être payé en plusieurs versements. Cliquez ici

Plusieurs rabais disponibles pour les étudiants à temps plein, les couples, les demandeurs d'emploi/prestataires d'assurance-emploi et les personnes âgées de 25 ans et moins ou 65 ans et plus. En savoir plus...

Avantages:
  • Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
  • Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.
Être bien, ça s'apprend