SAVIEZ-VOUS...

... qu’une attente n’est justifiée que lorsqu’il y a eu entente au préalable ?

Durant les vingt-six dernières années d’enseignement, je n’ai encore jamais trouvé une source plus importante d’émotions et de stress que celle générée par les attentes.

Qu’est-ce qu’une entente ? C’est le fait de s’entendre sur un certain sujet ou dans un domaine quelconque avec une ou plusieurs autres personnes.

Ce n’est pas un engagement. Il peut y avoir une entente sans avoir d’engagement. Par exemple, un couple peut s’entendre de vouloir visiter l’Italie durant leurs prochaines vacances. Mais ni l’un ni l’autre ne s’est engagé à s’occuper de l’organisation du voyage ni de payer le tout. L’engagement vient en général APRÈS l’entente. Nous pouvons aussi nous engager envers nous-même tandis qu’une entente implique au moins une autre personne. Je peux m’engager (me promettre) qu’à partir de demain, je fais au moins une heure de marche ou d’exercice aux deux jours.

Ce n’est pas un ordre. Combien de fois a-t-on entendu ou vu quelqu’un se mettre en colère en disant : « Je t’ai dit hier que tu devais faire cela aujourd’hui. » et « Tu n’as jamais dit que tu ne le ferais pas! » Dans ces situations, il n’y a pas eu d’entente entre les deux.

Voilà pourquoi il y a autant d’émotions vécues (colère, frustration, désappointement, agressivité, impatience) causées par des attentes. Les gens en général présument qu’ils sont en droit d’avoir des attentes lorsqu’ils demandent quelque chose et que l’autre ne dit rien. Il arrive même que celui-ci n’ait même pas entendu ce que l’autre lui avait demandé.

Madame est sur son départ pour aller faire les courses et monsieur lui dit à la dernière minute : « N’oublie pas, chérie, de me rapporter le journal ». Elle revient sans journal et il se met en colère. Il est même prêt à jurer qu’elle a dit le faire alors qu’en réalité, elle l’a bien entendu lui dire quelque chose, mais étant préoccupée par le dernier appel téléphonique qu’elle venait de recevoir, elle ne l’écoutait pas vraiment.

Alors, pour qu’il y ait une vraie entente dans une situation comme la précédente, il faudrait que monsieur lui demande si elle veut bien lui acheter son journal et attende sa réponse.

On s’attend à ce que nos enfants soient respectueux et reconnaissants. On s’attend à ce que notre conjoint se souvienne de notre anniversaire. Celui qui ne cuisine pas dans le couple s’attend à ce que l’autre ait toujours un repas prêt pour lui. Madame s’attend à ce que monsieur baisse le siège de toilette. Y a-t-il eu des ententes claires à ces sujets? En général, non.

Il y a des situations où il est normal d’avoir des attentes, par exemple lorsque nous voyageons et qu’on nous dit que le train ou l’avion partira à telle heure, il est justifié de vivre de l’impatience lorsque l’horaire n’est pas respecté.

Nous avons malheureusement beaucoup d’attentes en dehors de notre vie personnelle alors qu’il n’y avait pas eu d’ententes. Par exemple, attendre derrière une longue file au magasin ou à la banque. Ils ne se sont jamais engagés à nous servir dès notre entrée dans l’établissement.

Ce serait sûrement une bonne résolution à prendre pour ce début d’année. Dès que vous vous rendez compte que vous vivez de la colère, demandez-vous s’il y avait eu une vraie entente. Quand la réponse s’avère négative, prenez une bonne respiration et devenez conscient que c’est le prix à payer pour ne pas avoir fait d’ententes et d'avoir des attentes irréalistes. Dites-vous que vous allez y arriver avec de la pratique.

Si la réponse est oui, il y avait eu une entente claire (selon vous). Je suggère de vérifier avec l’autre personne si l’entente était aussi claire pour elle. Quand vous vivez ce genre d’expérience avec une personne qui oublie facilement ses ententes et même ses engagements, il est recommandé d’avoir une entente additionnelle sur les conséquences, le prix à payer, lorsqu’un des deux ne respecte pas son entente.

Le meilleur moyen que j’aie trouvé pour m’aider avec ceux qui font des ententes et prennent des engagements sans les tenir, c’est de faire la technique du miroir. Je parlerai de cette technique dans une prochaine infolettre.

Avec amour,

Lise Bourbeau

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Événements

Conférence gratuite à Longueuil QC

Mercredi 11 février 2009 à 19h30

Que diriez-vous d’apprendre une série

de moyens concrets et facilement applicables

dans votre vie de tous les jours pour

vous diriger vers la vie que vous désirez?


Commencez par cette soirée inoubliable!

Place Desaulniers, 1023, boul. Taschereau, Longueuil J4K 2X5  Google Maps

Ceci est un évènement exceptionnel, donc profitez-en pour passer

une belle soirée avec nous et invitez vos amis!

 Réservation non requise
Information : 514-875-1930 ou 1-800-361-3834; info@ecoutetoncorps.com

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Bonne nouvelle

Pour faire suite à notre concours annoncé dans l'infolettre du mois passé, nous avons choisi trois personnes qui se mériteront l'atelier « Écoute Ton Corps » plutôt qu’une seule. Voici les gagnantes :

Nancy Trépanier, Québec

Nathalie Guillas, France

Michèle V. Linden, Belgique

 

Félicitations à vous trois!

L'équipe d'Écoute Ton Corps vous souhaite un très bon atelier!

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Atelier vedette

Caractères et blessures
Découvrir ce qui nous empêche d'être soi-même


Désirez-vous vous connaître davantage et surtout découvrir pourquoi certaines relations sont faciles et d'autres, difficiles?
Cet atelier vous fera découvrir des blessures, pour la plupart inconscientes, qui vous habitent depuis votre enfance. Plus ces blessures font mal et plus l'humain se crée des masques pour ne pas les sentir. Ces masques, aussi appelés caractères, vous empêchent d'être vous-même et affectent vos relations.


Que pensent les gens qui ont suivi cet atelier?

  • Je suis maintenant capable d'exprimer mes peurs pour me libérer de mes masques, de me comprendre mieux et de reprendre mon individualité.
  • Maintenant, je sais quel est mon masque dominant et d'où provient ma blessure. J'ai les outils nécessaires pour me permettre de guérir.
  • En identifiant mes blessures, j'ai pris conscience que j'avais les mêmes que ma mère. Je sais maintenant sur quoi travailler et suis disposée à le faire afin de guérir.

Prochainement...

au Canada

Laval

21-22 février 2009

St-Jérôme

6-7 juillet 2009

Québec

Octobre 2009

en France

Tours

28 février – 1er mars 2009

Aix-en-Provence

29-30 mars 2009

La Rochelle

6-7 avril 2009

Vannes

18-19 avril 2009

Épinal

20-21 avril 2009

en Belgique

Bruxelles

9-10 février 2009

en Suisse

Lausanne

18-19 mai 2009

Les cinq premières personnes qui s'inscriront en mentionnant cette infolettre
AVANT LE 28 FÉVRIER 2009 recevront gratuitement, au choix, un CD ou un livre de
Lise Bourbeau ! De plus, pour les Européens, si vous vous inscrivez
au moins un mois avant l'atelier, vous obtenez un rabais de 15€

 

Durée : 2 jours de 9 h à 17 h 30
Prix : 295 $CAN (taxes en sus) ou 275 Euros
Payable en quatre versements égaux de 83.25 $ ou 68.75€

Avantages :

  • Si vous avez déjà suivi cet atelier, vous pouvez le reprendre à moitié prix.
  • Déductible d'impôt si vous êtes sur le marché du travail au Canada.
  • Plusieurs rabais disponibles. En savoir plus...
  • Les salariés dans une entreprise française peuvent bénéficier d'une prise en charge de nos ateliers. Cliquez ici [PDF – 1,77 Mo]

Inscription

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Activité à venir

Message à tous nos étudiants qui ont terminé la Phase 1 de notre programme de Cheminement Personnel Complet

Vous avez fait un très beau travail en profondeur face à vous-même avec la Phase 1. Si vous êtes prêt à passer à la Phase 2, afin de travailler sur votre relation avec les autres, sachez qu'elle débutera très bientôt à Laval QC (31 janvier), à Dijon et Toulouse en avril-mai et finalement à St-Jérôme QC en août prochain.

Visitez notre site web pour plus d'info sur cette phase ou communiquez avec nous par email à info@ecoutetoncorps.com ou par téléphone au 1-800-361-3834 (ou au 001-450-431-5336 si vous demeurez à l'extérieur de l'Amérique du Nord).

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Ajout

Voici un beau poème que nous voulons partager avec vous…

 

Écoute ce que je ne dis pas

Ne te laisse pas tromper par moi.
Ne te laisse pas tromper par le visage que je porte,
car je porte un masque, mille masques,
masques que j'ai peur d’enlever,
et je ne suis aucun d'entre eux.


Faire semblant est un art qui est une seconde nature pour moi,
mais ne sois pas dupe,
pour l'amour de Dieu, ne sois pas dupe.
Je te donne l'impression que je suis sûr,
que tout est bien et sans problème avec moi, aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur,
que je suis la confiance même et que je plane au-dessus de tout,
que l'eau est calme et que je suis bien aux commandes
et que j'ai besoin de personne,
mais ne me crois pas.
À la surface, je suis lisse et sans faille, mais ce n’est que mon masque,
toujours différent et toujours caché.
En dessous, il n’y a aucune complaisance.
En dessous résident la confusion, la peur et la solitude.
Mais je les cache. Je ne veux pas que quiconque le sache.
Je panique à l'idée que ma faiblesse soit exposée.
C'est pourquoi, je crée avec frénésie un masque pour me cacher derrière,
une façade nonchalante et sophistiquée,
pour m'aider à faire semblant,
pour me protéger des regards qui savent…

Mais ce regard est précisément mon salut, mon seul espoir,
et je le sais.
S’il est suivi par l'acceptation,
et s’il est suivi par l'amour.
C'est la seule chose qui puisse me libérer de moi-même,
des murs de la prison que j’ai érigés moi-même,
des barrières que j’ai dressées avec tant d’efforts.
C'est la seule chose qui puisse m’assurer
de ce que je ne peux m’assurer par moi-même,
que j’ai vraiment une valeur.
Mais je ne te le dis pas. Je n’ose pas, j'ai peur de le faire.
J'ai peur que ton regard ne soit pas suivi d'acceptation,
ne soit pas suivi d'amour.
J'ai peur que tu penses moins de moi,
que tu ries et tes rires me tueraient.
J'ai peur, qu’au fond, je ne sois rien, que tu le voies et me rejettes.

Donc, je joue mon jeu, un jeu désespéré à faire semblant,
portant sans assurance une façade
et un enfant tremblotant à l’intérieur.
C'est ainsi que débute la belle, mais irréelle parade des masques,
et ma vie devient une façade.
Je bavarde avec toi de manière suave de sujets éphémères.
Je te dis tout de rien,
et rien de ce qui est tout,
de ce qui pleure à l’intérieur de moi.
Alors, quand je passe à travers mon scénario
Ne te laisse pas berner par cette sérénade.
S'il te plaît, essaye d'écouter attentivement et écoute ce que je ne te dis pas,
ce que j'aimerais être capable de te dire,
ce que j'ai besoin de te dire pour survivre,
mais ce que je ne peux dire.


Je n'aime pas me cacher.
Je n'aime pas jouer les jeux superficiels.
Je veux arrêter de jouer.
Je veux être authentique, spontané et moi-même,
mais tu dois m'aider.
Tu dois me tendre la main
même si c'est la dernière chose que je semble vouloir.
Tu es la seule personne qui puisse effacer de mes yeux
le regard vide d’un mort vivant.
Tu es la seule personne qui puisse m’inviter à la vie.
Chaque fois que tu es aimable, douce et encourageante,
chaque fois que tu essaies de comprendre parce que tu portes attention,
mon cœur commence à avoir des ailes qui poussent --
de très petites ailes,
de très faibles ailes,
mais des ailes!

Avec ton pouvoir de toucher et de me faire sentir,
tu peux m’insuffler la vie.
Je veux que tu le saches.
Je veux que tu saches combien tu es une personne importante pour moi,
comment tu peux être un créateur - un Dieu créateur
de la personne que je suis.
Si tu le choisis.
Toi seul peux briser le mur derrière lequel je tremble,
Toi seul peux enlever mon masque,
Toi seul peux me libérer de mon monde ombragé par la panique,
de ma prison solitaire,
si tu le choisis.
S'il te plaît, choisis-le.

Ne passe pas à côté de moi.
Ça serait facile pour toi.
Plusieurs années à croire que je ne vaux rien ont érigé des murs très solides.
Plus tu approches de moi
plus je peux combattre aveuglément.
C’est irrationnel, mais en dépit de ce que les livres disent sur l'homme,
je suis souvent irrationnel.
Je lutte précisément contre la chose dont j’ai besoin.
Mais on dit que l'amour est plus fort que les murs
et c’est là que réside mon espoir.
S'il te plaît, essaye d'enfoncer les murs
avec une main ferme, mais douce,
car un enfant, c’est très sensible.

Qui suis-je, tu te demandes peut-être?
Je suis quelqu'un que tu connais très bien.
Car je suis chaque homme que tu rencontres
et je suis chaque femme que tu rencontres.

Charles C. Finn
Septembre 1966

(traduit de l'anglais au français par nous)

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Ajout

En lisant l'horoscope que publie son magazine préféré, un homme dit, d'un ton désolé, à son ami :


- Oh! Que c'est bête, que c'est bête...
- Quoi donc?
- Si tu étais né seulement un jour plus tôt, tu serais intelligent, courageux et passionné!

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Ajout
1102 boul. La Salette,
St-Jérôme (Québec)
J5L 2J7, CANADA

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