Sais-tu écouter?
Quel merveilleux monde ce sera quand les humains sauront écouter !!! Un monde où les relations seront tellement harmonieuses que la Terre deviendra un paradis ! En effet, très peu de personnes le savent vraiment et, surtout, sont capables de le faire régulièrement. Certains réussissent à écouter de temps à autre, mais ils ne sont tellement pas conscients qu'ils le font, qu'ils ont de la difficulté à devenir conscients des grands bienfaits de l'écoute véritable.
Sais-tu vraiment ce qu'est une personne qui sait écouter ? Quelle est ta propre capacité d'écouter ? Voilà un petit test où tu pourras découvrir ton degré d'écoute avec les autres. Tu n'as qu'à noter de 0 à 10 chaque réponse en te souvenant que 0 signifie jamais et 10, toujours. Donc, combien de fois sur 10 es-tu capable de faire ce qui suit ?
1) Je laisse l'autre finir de dire ce qu'il a à dire avant de parler à mon tour.
2) J'interviens quand on s'adresse à moi et non quand une personne parle à une autre personne.
3) Je réponds seulement quand on me pose une question.
4) Si ce n'est pas clair ce que l'autre a dit, je fais répéter au lieu de sauter aux conclusions.
5) Je m'assure de savoir si l'autre me demande de l'aide avant de suggérer une solution.
6) J'observe la gestuelle et l'expression du visage de l'autre quand il me parle pour mieux le sentir.
7) Je suis attentif à ce que l'autre dit plutôt que d'être en train de penser à ma réponse.
8) Je ne fais pas autre chose en même temps que l'autre me parle.
9) Lorsque l'autre donne son opinion sur quelque chose, je donne la mienne seulement quand il me la demande.
10) Lorsque quelqu'un me fait une critique, je l'écoute sans me défendre afin de voir le côté constructif de la critique.
TOTAL :
Le total indique ton pourcentage d'écoute. Il te donne donc un aperçu de ta capacité d'écouter. Je te suggère fortement de faire refaire ce test par une personne proche de toi, sans lui montrer tes réponses, et tu lui demandes de répondre à ce test en faisant référence à ton écoute. Il est très rare qu'une personne puisse s'évaluer d'une façon bien objective. Il est fort probable que cette personne n'ait pas les mêmes réponses que toi. Voilà donc une bonne occasion de BIEN ÉCOUTER l'explication des différentes réponses qu'elle aura. Cela implique d'écouter son opinion sans te défendre et sans dire à l'autre qu'elle ne te connaît pas. Tu peux même faire refaire ce test par trois personnes différentes qui te connaissent bien. Ce genre d'exercice est bien difficile pour l'ego, mais combien bénéfique pour ton amélioration!
De plus, un autre exercice peut beaucoup t'aider: celui de faire un lien entre ta façon d'écouter les autres et celle de t'écouter. En effet, nous nous écoutons au même degré que nous écoutons les autres, car tout ce que nous faisons aux autres reflète ce que nous nous faisons à nous-même.
Par exemple, si tu t'aperçois que tu donnes ton opinion sans que l'autre te l'ait demandée, cela signifie qu'avec toi-même, tu ne prends pas le temps de sentir ce que tu vis et que ton ego interfère rapidement pour te donner son opinion. Souviens-toi que ton ego ne peut pas connaître tes vrais besoins. Donc, chaque fois que tu le laisses interférer, il lui est impossible de te donner de sages conseils. Il en va de même avec les autres. Lorsque tu interfères avant d'avoir bien écouté l'autre, tu ne peux pas l'aider véritablement.
En conclusion, la personne qui sait bien écouter est tellement présente à l'autre qu'elle n'écoute pas seulement les mots. Elle peut sentir et savoir le besoin véritable de l'autre. Elle n'essaie pas d'imposer ses propres croyances et valeurs aux autres. Voilà pourquoi le fait de bien écouter peut changer d'une façon radicale une relation, qu'elle soit amoureuse, affective, amicale ou professionnelle. Tu ne peux qu'être gagnant en décidant d'écouter davantage.
Avec amour,
Lise Bourbeau
Pour une démarche intérieure plus en profondeur, nous vous suggérons les articles suivants :
- Atelier Comment communiquer avec les différents masques 1 et 2
- Atelier L'écoute et la communication
- Atelier Les 5 blessures de l'âme
- Livre Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même
- Livre La guérison des 5 blessures
- Coffret de cartes La guérison des 5 blessures
- Conférence 099 Les blessures qui vous empêchent d'être vous-même
- Conférence 106 Savez-vous vraiment communiquer?
- Détente 012 Communication
