Comment se libérer d'un stress
(Anciennement intitulé "S'abandonner")

Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1.

Avec la vie exigeante d'aujourd'hui (émotions, maux, indécisions, etc.), il est devenu impératif de savoir lâcher prise pour diminuer le stress quotidien. Cet atelier est conçu de façon à vous enseigner cette technique, si appréciée par tous ceux qui la pratiquent. Vous aurez l'occasion de l'expérimenter maintes fois durant l'atelier.

Voici quelques-uns des thèmes développés :

• Comment mieux gérer une difficulté
• L'abandon: une technique simple et efficace à appliquer dans votre quotidien
• Comment diminuer une suractivité du plan mental
• Aider les autres grâce à cette technique
• Développer l'observateur en vous
• Comment ressentir et diriger votre mental au lieu d'être dirigé par ce dernier
• L'occasion d'apprendre à lâcher prise et à vous détendre lors d'un malaise
• Une ouverture sur l'accueil de soi et l'acceptation inconditionnelle
• Lâcher prise plutôt que se fatiguer à vouloir contrôler
  les résultats.
  

Commentaires de quelques participants...

• Ce que j'apprécie le plus c'est le fait que cette technique nous permet d'aller avec un stress ou un inconfort, au lieu de se battre contre.
• Une très bonne technique pour lâcher prise, accepter et défaire mes blocages. En plus, je peux aider les autres!
• Une technique concrète qui permet d'arrêter mon mental à prendre le dessus et de me submerger, tout cela m'aide à me recentrer et en plus, je peux le faire n'importe où.
• J'ai maintenant une manière de méditer qui me permet de m'abandonner sans que mon mental prenne le dessus.

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Cet atelier se donne à ...

Au Québec
Laval	10-11 mars 2012
Québec	10-11 mars 2012
Sherbrooke	24-25 mars 2012
Ste-Adèle	8-9 août 2012
En France
Nantes	30/04-01/05 2012
Dijon	17-18 mai 2012
Strasbourg	31/05-01/06 2012