Comment gérer la colère

Cet atelier peut être suivi individuellement par tous ou dans le cadre de la phase 1.

La colère est une des plus grandes causes de perte d'énergie chez l'humain. Cet atelier vous aidera à découvrir pourquoi vous vous mettez en colère contre vous-même, contre les autres, ou même contre des situations et événements. Vous apprendrez comment conserver votre énergie pour créer ce que vous voulez dans la vie, plutôt que de la gaspiller en vivant des colères inutiles. De plus, vous apprendrez que certaines colères peuvent être bénéfiques et vous donner de l'énergie pour passer à l'action.

Voici quelques-uns des thèmes développés :

• D'où vient la colère et pourquoi nous vivons cette émotion
• La différence entre une colère, une sainte colère, l'agressivité
  et la violence
• Les conséquences bénéfiques et non bénéfiques d'une colère
• Se connaître par notre réaction dans des situations de frustration
• Comment arriver à bien gérer la colère sans se contrôler
  

Commentaires de quelques participants...

• Je vois que j'ai accumulé beaucoup de colère et que je me suis fait croire que je n'en avais pas. J'ai maintenant des moyens sains pour l'exprimer.
• Grâce à cet atelier, j'ai un sentiment de bien-être d'avoir les outils pour me libérer de ma violence envers moi et les autres.
• Je me donne le droit maintenant d'exprimer mes besoins et comprends mieux l'importance de parler en " je ". La découverte que derrière la colère, il y a de la peur.
• J'ai beaucoup plus de compassion pour moi et les autres.

Téléchargez le syllabus de cet atelier

Cet atelier se donne ...

Au Québec

En France
Dijon	10-11 mai 2012
Toulouse	24-25 mai 2012